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:日啖荔枝三百颗?当心患上荔枝病

秒速赛车哪里可以玩 www.ht0t.cn 作者:姚梓婷     来源:金羊网    更新时间:2018-06-29 18:44:16   【发表评论】【打印此文】【关闭窗口

进入六月中旬以来,东莞本地的荔枝迎来了成熟期。这段时间,大家想必已经吃了不少荔枝。相比去年令人望而却步的价格,今年东莞的荔枝可谓价廉物美。甜美的荔枝受到很多人的喜爱,但是很少有人知道荔枝食用不当可能会患上“荔枝病”。

 

说得通俗一些,“荔枝病”其实就是“低血糖症”,指某些人进食大量鲜荔枝后,出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状,重者还可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降,甚至抽搐和突然昏迷等症状。

 

对此,很多人都很疑惑,荔枝那么甜,吃了怎么还会低血糖呢?这话问得没毛病,但是,此“糖”非彼“糖”。东莞市人民医院健康管理中心医师黄庆华解释说,网上所说的“荔枝病”其实就是“低血糖症”。荔枝中含大量的果糖,果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快被吸收进入血液后,必须由肝脏内的转化酶将果糖转化为葡萄糖,才能直接为人体所利用。如果过量食入荔枝,过多的果糖进入血液,“改造”果糖的转化酶就会供不应求。在这种情况下,大量的果糖充斥在血管内却转化不了能被人体利用的葡萄糖。与此同时,进食荔枝过量影响了食欲,使人体得不到必需的营养补充,致使人体血液内的葡萄糖不足,就会导致“荔枝病”。

 

那么如何正确食用荔枝?黄庆华介绍,在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰箱冷冻后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。

 

另外,用荔枝壳煎水喝,能解荔枝热。易慧明建议,不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者,要适量补充糖水,症状严重者应及时送医院进行治疗。对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食荔枝。

 

黄庆华表示,大家无需对“荔枝病”过度恐慌,其实荔枝具有非常丰富的营养价值,对身体有很多好处。

 

荔枝中含有优质而丰富的糖分,可以有效地帮助大脑补充能量。荔枝含有丰富的维生素C和优质的植物蛋白,有助于机体增强免疫功能,提高抗病能力。荔枝还可以起到消肿解毒,止血止痛的作用。荔枝可以促进微细血管的血液循环,有助于提高血液的健康,经常食用荔枝,可以预防雀斑的发生,使皮肤更加细腻光滑。

 

 


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